Ovo je jedan od najboljih metoda za mršavljenje i postizanje izdržljivosti. HIIT (High Intensity Interval Trening), ili intervalni trening visokog intenziteta, je vrsta vežbi koja se sastoji od promena između visoko intenzivnih anaerobnih perioda treninga i perioda odmora, za efikasnije, kraće vežbe.

Ovo je jedan od najboljih metoda za mršavljenje i postizanje izdržljivosti. HIIT (High Intensity Interval Trening), ili intervalni trening visokog intenziteta, je vrsta vežbi koja se sastoji od promena između visoko intenzivnih anaerobnih perioda treninga i perioda odmora, za efikasnije, kraće vežbe.