Sirove veganske pljeskavice sa paradajzom
Ove pleskavice se prave od samo nekoliko sastojaka, ali pored tih sastojaka slobodno možete dodati još začina. One su izuzetno zdrave i ukusne, a dobro će vas i zasititi.
Zašto ne mogu da smršam?
Ukoliko ste rešili da smršate, pa ste preuzeli odgovarajuće mere kao što je zdrava ishrana, izbacivanje večere, fizička aktivnost itd. može vam se desiti da dođe do zastoja u procesu mršavljenja. Dani i nedelje mogu proći a vaša kilaža i dalje može biti ista, što stvarno po nekad može biti izuzetno frustrirajuće. U ovom članku ćemo nabrojati 3 najveća razloga zašto bi kilaža mogla da prestane da se smanjuje.
Zašto ne mogu da smršam?
Ukoliko ste rešili da smršate, pa ste preuzeli odgovarajuće mere kao što je zdrava ishrana, izbacivanje večere, fizička aktivnost itd. može vam se desiti da dođe do zastoja u procesu mršavljenja. Dani i nedelje mogu proći a vaša kilaža i dalje može biti ista, što stvarno po nekad može biti izuzetno frustrirajuće. U ovom članku ćemo nabrojati 3 najveća razloga zašto bi kilaža mogla da prestane da se smanjuje.
Prirodne metode balansiranja hormona
Hormoni kao što su testosteron, estrogen, kortizol, leptin i tako dalje, igraju ključnu ulogu u mršavljenju i sveukupnom zdravlju našeg organizma. Na primer, visoki nivoi kortizola ometaju gubitak telesne težine i prouzrokuju nakupljanje masti oko stomaka. Balansiranje hormona će takođe i ubrzati vaš metabolizam tako da ćete lakše mršaviti.
Prirodne metode balansiranja hormona
Hormoni kao što su testosteron, estrogen, kortizol, leptin i tako dalje, igraju ključnu ulogu u mršavljenju i sveukupnom zdravlju našeg organizma. Na primer, visoki nivoi kortizola ometaju gubitak telesne težine i prouzrokuju nakupljanje masti oko stomaka. Balansiranje hormona će takođe i ubrzati vaš metabolizam tako da ćete lakše mršaviti.
8 zdravih letnjih namirnica koje će vas rashladiti
Postoji nekoliko načina da se rashladite tokom vrlih letnjih dana, od klimatizacije do ledeno hladne vode. Međutim, postoji i razno sočno voće i povrće koje će vas rashaditi i zadržati hidriranim, ali će i obezbedi vašem telu mnoge hranljive sastojke.
Čia seme – lekovita svojstva
Čia se koristi već hiljadama godina. Čia semenke su bile obeležje ishrane drevog naroda Asteka, i sada se uzgajaju komercijalno u Argentini, Boliviji, Ekvadoru, Gvatemali i Meksiku. Čia seme se koristi sve češće kao izvor vlakana, omega-3 masnih kiselina, i zbog raznih drugih zdravstvenih beneficija.
Ne uzimajte lekove da biste “izlečili” bolove u stomaku
Ako se vaše dete žali na bol u stomaku, ne preporučujemo upotrebu lekova. Neki roditelji daju deci natrijum-bikarbonat (sodu bikarbonu) ili neki od lekova protiv kiseline u želucu koji se mogu dobiti bez recepta.
Banana mango mint šejk
Zdrav, ukusan, prirodni antioksidans, izvor vitamina B i C, vlakna, dok vam menta dodaje svežinu (a o njenim pozitivnim efektima je nepotrebno pisati).
Izlečite srčane probleme prirodnim metodama
Svoje začepljene arterije možete pročistiti bez upotreba lekova, operacije i ogromnih količina vitaminskih dodataka. Ništa vam nije potrebno osim prirodne hrane i lekovitog bilja. Vaš sistem za cirkulaciju može se obnoviti za 30.dana, samo što je za to potrebna posvećenost radu i lečenju.