Alergijske bolesti, Vodič za zdrav život

Zapušeni sinusi i alergijski rinitis – lečenje prirodnim putem

Ako ste jedan od mnogih koji pate od problema sa sinusima, sigurno znate kako je neprijatno kada vas često boli glava, kada osećate pritisak u sinusima i kada su vam nazalni putevi stalno zapušeni. U potrazi za lekom, mnogi ljudi koji pate od problema sa sinusima su rešili ove probleme uz pomoć nazalnog irigatora i lekovitih biljki, izbegavaći korišćenje nezdravih sprejeva kortiko steroida i operacija.
Continue reading
Studije i nova saznanja

Gluten, hleb, opasne i zdrave žitarice

U poslednje vreme posmatramo sve više pogrešnih postavki, sa preporukama navodno zdrave ishrane u različitim formama. Tome pripada pored tzv. ekstremno podeljene ishrane isto i izbegavanje hleba, žitarica i glutena radi naravno poznatih zdravstvenih problema i autoimunih bolesti koje nastaju od njih. Radi ove problematike mnogi prestaju da jedu ono što im je potrebno, bez dubljeg uvida, kolike gubitke doživljava naše telo, pošto je sve to ostavljeno kako i treba, ali bez neophodno potrebne zamene.
Continue reading
Ostalo

Kako se rešiti nadutosti i gasova kod sirove biljne ishrane?

Kada odjednom sa nezdrave ishrane pređete na sirovu biljnu ishranu, može se desiti da dobijete nadutost stomaka i gasove. Mnogi se pitaju da li je to normalno i da li je takva ishrana uopšte i dobra za čoveka. Često se ljudi na ovakvoj ishrani stalno osećju gladno i nemaju ideju šta bi mogli jesti, i koja bi im hrana najbolje pomogla da smršaju. Često nam ljudi postavljaju pitaje, “šta mogu učiniti kako bih smršao” i “stomak mi je stalno naduven, da li stvarno vredi biti na veganskoj ishrani?”.
Continue reading
Recepti zdrave hrane

Sirovi veganski puding od kivija

Redovnim konzumiranjem svežeg kivija smanjuje se količina triglicerida u krvi za 15 odsto, a ovo blagotvorno voće pomaže i u zaceljivanju rana, održavanju zdravlja kostiju, zuba i desni, te apsorpciji gvožđa, a pozitivno deluje i na probavni sistem jer održava ravnotežu između korisnih i štetnih bakterija u crevima. Zbog bogatog sadržaja vitamina C i voćnih kiselina, kivi je čest sastojak proizvoda za negu lica i tela. Štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nežnom, reguliše lučenje masnoće, sužava proširene pore i usporava starenje.
Continue reading