/01/hipertenzija-decembar-2017.jpg)
/01/migrene-mart-2021.jpeg){kind=small}
11 prirodnih načina za ublažavanje migrene
Migrena je treće najčešće stanje na svetu, od kojeg pate milioni ljudi. Za razliku od obične glavobolje, migrene su hronične i imaju probadajuću bol na jednoj ili dve strane glave. Migrene su često praćene drugim simptomima kao što su mučnina, povraćanje, osetljivost na svetlost i zvuk.
Vežbanje umanjuje rizik od raka – Dr. Nil Nidli
Vežbanje i zdrav imuni sistem idu ruku pod ruku. Stope smrtnosti od raka su značajno niže kod redovnih...
/01/trans-masti-mart-2021.jpg){kind=spacer}
Trans masti povećavaju rizik od demencije i Alchajmerove bolesti
Trans masti tj. trans masne kiseline su najgori tip masnoća. Ove masti su povezane sa nebrojeno mnogo bolesti, od kancera do kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. Poznato je da ove masti znatno povećavaju nivo holesterola u krvi, doprinose insulinskoj rezistenciji i podstiču gojaznost pored mnogih drugih stvari.
Prečesti obroci dovode do kancera – Dr. Nil Nidli
Učestalost obroka je identifikovana kao faktor rizika za rak debelog creva. Veliki broj istraživanja u...
Gajite lekovite borovnice u kućnim uslovima
Borovnice su fantastična super-namirnica. Imaju malo kalorija i pune su važnih nutrijenata kao što je vitamin C. Ukoliko nemate baštu, možete ih gajiti u saksiji u vašem stanu. Samo imajte u vidu da je borovnici potrebno nekoliko godina da stvori prve plodove.
Održavajte pravilnu težinu – dr. Nil Nidli
Povećana telesna težina je bila povezana sa povećanim rizikom od nekoliko različitih tipova raka. Na l...
/01/kupusnjace-februar-2021.jpg){kind=small}
Kupusnjače sprečavaju nastanak kancera i leče od kancera
Najnovija istraživanja pokazuju da kupusnjače (kupus, karfiol, brokoli, kelj...) sadrže komponente koje sprečavaju nastanak kancera i pomažu u borbi protiv kancera.
Biljna vlakna umanjuju rizik od raka – dr. Nil Nidli
Druga klasa hranljivih materija koju bi neki uključili među fitohemikalije su biljna vlakna. U vlakna ...
/01/dopamin-februar-2021.jpg){kind=small}
Kako povećati nivo dopamina na prirodan način?
Neurotransmiter koji aktivira moždane centre za zadovoljstvo i nagrađivanje, dopamin igra važnu ulogu u stimulisanju motivacije, mentalne energije i nagona. Zbog njegovih efekata na centre za zadovoljstvo mozga, nije iznenađujuće što su mnoge nezdrave, pa čak i opasne navike, poput upotrebe droga i kockanja, donekle povezane sa dopaminom.