Recepti zdrave hrane

Veganski tzatziki sos

Tzatziki je grčki sos (ili salata) koji odlično ide kao prilog uz povrćne salate, može se mazati na hleb ili se može služiti kao predjelo, a ako ste na restriktivnom režimu ishrane može vam zameniti i čitav obrok. Tajna ovog sosa je, osim prepoznatljivo osvežavajućeg ukusa, i u tome što se vrlo jednostavno sprema.
Continue reading
Ostalo

Negativan uticaj kortizol hormona

Povećan nivo nekih hormona u krvi štiti nas kod iznenadnih stresova. Jedan od tih hormona je kortizol.Međutim, konstantno visok nivo kortizola izazvan hroničnim prekomernim stresom može naškoditi organizmu i u fizič kom i u psihičkom smislu.
Continue reading