/01/pubertet-jul-2021.jpg){kind=small}
Slatke sirove proteinske kuglice
/01/proteinske-kuglice-jul-2018.jpg)
Sastojci:
Kuglice:
1 šolja svežih urmi (oko 10 komada)
3/4 šolje sirovog blanširanog badema
3/4 šolje sirovih indijskih oraha
1 kašika čia semenki
1/4 šolje vanila proteina (kao zamena može kokosov protein)
1/2 kašičice vanile
Preliv:
4 kašike otopljenog kakao putera (može i kokosovo ulje)
4 kašike javorovog sirupa (ili zaslađivača po želji)
1/4 kašičice vanile
1/8 kašičica kurkume
1 kašika rogača u prahu
Priprema:
1. Stavite bademe, indijske orahe i čia semenke u blender i miksujte dok se ne pretvore u brašno tj. prah.
2. Ubacite urme i ostale sastojke, i miksujte dok se ne formira kugla tj. dok ne postane lepljiva smesa.
3. Uz pomoć kašike uzimajte smesu i formirajte kuglice. Od prilike će biti dovoljno za 22 kuglice.
4. Stavite u zatvorenu posudu u zamrzivač i ostavite na 30 minuta ili dok ne postane ćvrsto i zamrznuto.
5. U međuvremenu pripremite preliv tako što ćete u činiji mešati sve sastojke dok se lepo ne sjedine.
6. Stavite smrznute kuglice na papir za pečenje, prelijte ih prelivom i ponovo ih vratite u zamrzivač.
7. Nakon 10-15 minuta ih izvadite iz zamrzivača i poslužite.
Related Posts
/01/sirova-hrana-septembar-2020.jpg){kind=small}
Lečenje sokovima i presnom hranom 2. deo – Recepti za alkalizaciju organizma i poboljšanje varenja
Nastavljamo serijal lečenja sirovom hranom, sa ukusnim receptima koji imaju lekovita svojstva i koji će vas držati sitim tokom dana. Pored toga vam dajemo par saveta kako da začinite sirovu hranu.
/01/sveze-cedjeni-sokovi-septembar-2020.jpeg){kind=small}
Lečenje sokovima i presnom hranom 1. deo
Najbolja, osnovna metoda za lečenje većine bolesti je sirova biljna hrana sa sveže ceđenim sokovima. Ova metoda lečenja će omogućiti vašem organizmu da se detoksifikuje, da se odmori i oporavi.
/01/trovanje-hranom-jun-2020.jpg){kind=small}
Trovanje hranom – uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
Pod najvećim rizikom su deca, stari i oboleli od hroničnih bolesti. Ako se zarazite u restoranu, motelu ili zbog konzumiranja konzervirane hrane iz prodavnice, posetite lekara, ili pozovite hitnu ako se stanje ne poboljšava.
/01/misici-april-2020.jpg){kind=small}
Jačanje i izgradnja mišića
Zaštita i jačanje mišića je važan deo fizičke kondicije, zajedno sa aerobnim vežbama. Mišićna vlakna su „upakovana“ zajedno sa tankim proteinskim nitima. Napor pri aktivnosti stvara male rascepe na mišićnom tkivu, koje telo zakrpljuje proteinima. Nakon određenog vremena, ti proteini se nagomilaju i tako povećavaju veličinu mišićnih vlakana, a time i veličinu i snagu mišića. Međutim, za održavanje zdravog tela od ovakvog uvećavanja mišića zapravo je važnija zdrava ishrana i briga o telu.
/01/edem-novembar-2019.jpg){kind=small}
Edem (Zadržavanje vode) – uzrok simptomi i lečenje prirodnim putem
Edem je nakupljane vode u telu. Edem se može javiti na raznim mestima kao što su noge, stopala, ruke, šake, stomak, pluća itd. Uzroci mogu biti razni tako da i tretiranje ovog problema nije uvek isto.
Celijakija (Celijačna bolest, Celijačni spru, Nepodnošenje glutena) – uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
Celijakija često biva pogrešno dijagnostikovana od strane roditelja zbog preterane brige za svoje dete. Ovo stanje je u savremenom svetu sve češće i ne postoji način da se telo zaceli, u smislu da se može kontumirati gluten, već se mora ishrana prilagoditi osobi sa ovim problemom.
/01/torta-od-sljiva-septembar-2019.jpg){kind=small}
Kremasta pita sa šljivama
Ne smete propustiti priliku sada kada ima šljiva, već napravite ovu neverovatno ukusnu pitu i podelite je sa voljenima.
/01/tonik-za-jetru-septembar-2019.jpg){kind=small}
Čudesni tonik za čišćenje jetre
Jetra je organ u kojem se prečišćava naša krv. S obzirom da mi unosimo dosta toksina iz okoline i putem ishrane, naša jetra postaje opterećena i zatrovana. Zato je od ključne važnosti da joj pomognemo da se prirodno očisti. Zdrava ishrana i fizička aktivnost to rade, pomažu jetri da se očisti, a ovaj tonik će sve to utrostručiti.
/01/sirovi-kecap-avgust-2019.jpg){kind=small}
Zdrav sirovi kečap
Sirovi kečap je jako jednostavan za pravljenje i učiniće vašu sirovu hranu još ukusnijom. Ukoliko niste na sirovoj ishrani opet je dobro napraviti ovaj kečap jer je mnogo zdraviji od kupovnog i ne sadrži mnoge štetne sastojke.
/01/kikiriki-torta-avgust-2019.jpg){kind=small}
Mini kikiriki sladoled torte
Ove ukusne mini torte su specijalne baš iz tog razloga što će svako dobiti svoju mini tortu. Sadrži vrhunsku kombinaciju kikirikija, banana i čokoladnog ukusa.
/01/zdravi-kapucino-avgust-2019.jpg){kind=small}
Zdravi kapućino
Zdrava zamena za jedan od omiljenih toplih napitaka. Može se jako brzo spremiti kada vam dođu gosti samo unapred pripremite sastojke.
/01/vitaminska-kasa-avgust-2019.jpg){kind=small}
Letnja vitaminska kaša
Za zdrav početak dana pripremite ovu laganu i nutrijentima bogatu kašu. Kako bi vam bila još prijatnija leti, stavite je na neko vreme u frižider da se rashladi.